- 2020年5月10日
- 2022年9月8日
トレーニングに励むアラフォーおっさんにぴったりな飲酒量を考えてみた
影響を及ぼさないアルコールの”適量”とは? そして、飲むべき種類やタイミング。トレーニングとアルコールをバランス良く続けていくための情報をまとめてみました。
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アラフォーおっさんが20年ぶりに20キロ走ったらどうなるのか?その結果と初心者へ向けたアドバイス